メディカルハーブを学んだ私が朝飲むハーブティーは?

おはようございます!

と起きたら・・
朝の飲み物に何を選んでいますか?

以前の私なら迷わずコーヒー!

体調がいい時はもちろんコーヒー。
体調が悪い時もなんとなくコーヒー。
コーヒーの気分じゃない時はなんとなく水か牛乳・・・

という感じでした。

しかし今は!
朝からハーブティー生活を楽しんでいます♪

※この記事は、最近メディカルハーブ初級検定講座を受けた33歳主婦の私(よなみねえりか)がお届けします♪

メディカルハーブを学ぶと朝のハーブの選び方が変わる

検索すると、朝飲むハーブティーといえばレモングラスが紹介されることが多いようです。

香りも味もスッキリしてる柑橘系で、確かにシャキッと朝っぽい!

ですがメディカルハーブの場合、
「朝はこのハーブティー」ではなく、
「今日の体調に合わせるとこのハーブティー」
というような選び方をします。

ということで、私が朝飲むハーブは、毎朝違います。

基本はローズヒップ

ローズヒップ

私の場合、ローズヒップが美味しい朝が多い♪

ビタミンCがレモンの約40倍も含まれている上に、緩やかに便秘改善をサポートしてくれる作用もあって、飲んでいる時の私はどんどん美しくなっているイメージ♡w

朝からモチベーション高く動き出せます(*^^*)

張り切りたい日の朝はマテ

出展:https://botanicalove.comより

特に何かイベントがあったり張り切りたい日の朝。

「今日は元気よく頑張ろう♪」と思う朝なら、
カフェインが含まれていて脳を活力を高める“マテ”を選びます^ ^

風邪気味の朝はエルダーフラワー

朝起きるとなんだか喉がイガイガして、
「あ、風邪気味!?」って思うときがあります。

そんな時は、発汗・利用作用を持っている“エルダーフラワー”

朝から温かいハーブを飲んで、体を健康に(*^^*)

スッキリしたい思ったらペパーミント

これはいかにも朝っぽい♪

スッキリした香りのペパーミントです(*^^*)

ペパーミントは消化器の働きも整えてくれるので、
「前の日に食べ過ぎてまだお腹がモヤモヤしている〜」と思った時も選んでいます♪

ちなみに二日酔いの朝には、
肝臓の働きサポートするダンディライオンがオススメですよ〜!

生理の日はラズベリーリーフ

出展:https://www.lupicia.com/shop/g/g22920492/

どうしても生理痛がひどい時は鎮痛薬を飲んでいた私ですが、鎮痛薬の副作用を知ってからは本当に痛くなるまでは我慢するようになりました。
※鎮痛薬の副作用について(別サイト)▷

でもでもでもですね!!!
ラズベリーリーフ、これが私にとって生理痛の救世主になりました♡

生理の日の朝、ラズベリーリーフを飲むと「今日も大丈夫」と思えます(*^^*)

朝、自分の体調を考えるきっかけになった!

メディカルハーブを学んで自宅で飲むようになってから、

朝、自分のことを考える時間ができました。

誰でも朝は何か飲み物を飲みますよね^ ^

以前の私は、何も考えずにコーヒーを入れていました。

でも今は、ハーブセットを前にして自分のことを考えます。

今日の体調はどう?
今日はどんな1日にする?

そして、その答えに合わせてハーブを選んでブレンドしていきます。

忙しい毎日の中で、この時間がいかに大事かってこを、この時間を持つことでようやく知ることができました(*^^*)

さいごに

メディカルハーブ初級講座で学ぶのは、15種類のハーブ。

そして私は今、そのうちの10種類くらいしか持っていませんが、それでもこんなに体調の変化に対応できるなんてすごいなーと思っています(*^^*)

いやー楽しい♪

1日が始まる朝は大切だからこそ!

自分を大事にできるひとときをお勧めします〜(*^^*)

 

 

greenTomo代表ごやともみより

えりかさん朝飲むハーブティーについてご紹介ありがとうございます^^

 

そうですね〜
朝には何がいいですか〜?
と聞かれる事がありますが

 

メディカルハーブを学んだからこそ
えりかさんの様に

 

今の自分自身が求めている
身体と心が求めている
今のハーブティー
今日のハーブティー
を選ぶことができますよね☆

 

朝にはこのハーブ
風邪ひいているからこのハーブ

色々選び方はありますが!!

 

やっぱり自分自身と向き合い
今の自分の状態は?
と選ぶ事でより美味しい体に染みるハーブを選ぶことが出来ます^^

 

身体が求めている
本当に美味しい
身体に染みるハーブテイーは

 

自分自身と向き合い
ハーブの効能効果を知ることから始まります!!

 

朝からどのハーブにしようかな?
それだけで
今日はどういう1日にしたいのか?
考えるきっかけにもなって
いい1日のスタートを切れますよね^^

今日も一日ハーブと共に
素敵な1日をお過ごしくださいね♬

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