おはようございます。
沖縄植物療法スクールgreenTomoごやともみです^^
ここでは、毎日（平日：月〜金）初心者向けに発信しているメルマガの一部をブログの方にもご紹介しています。
と〜っても深いむずかしい話はせず、「ハーブ」・「アロマ」・「レメディー」を生活に取り入れてみたいな〜って人が増えたらとの思いで発信していますので「おもしろい」「へ〜そうなんだ〜」「ハーブでこんなこと？」「使える」「やってみよう」と思いっていただけたら嬉しいです❣️
では今回のテーマはこちらから↓
体と気持ちが重い、憂うつな日々続いていませんか〜？！
寒い日が続いていますね〜
そして天気が悪い日も続いていますが・・・・＞＜；
そんな日が続くと
どうしても体が重くなり
気持ちもどんよりしてしまいますよね・・・・
そ〜今のその重い気持ち
アナタだけではなく
季節や天候がそうさせているので
ほとんどの方が同じように感じているんですよ！
年も明けたし
今年はこんな年にしたい！と
目標を立てたと思います
が・・・・・
気持ちや体が追いつかなくて
なかなか年明けから
スピード感が出ないな〜なんて思っていませんか？！
秋冬になると
どうしても春夏と比べて
太陽のでている時間帯が少なくなってきますよね
そのため太陽の光を浴びる
時間や量が少なくなってしまっているので
どうしてもこの時期だけ「うつ」ぽくなってしまう
『季節性感情障害』
に誰もが落ち入るんですよ〜
『季節性感情障害』というと
病名になるので「うつ」の状態が
とても悪い悪化した状態ですが
意識していなくても
私もアナタも
100％元気な状態に比べると
気持ちが落ち込み体が重くて動けなくなっている
自分ではどうしようもできない
季節や天気に少なからず誰もが
影響されてしまっています
そんな今の時期
ただでさえ気分が上がらないのに
沖縄では12月から
年末年始の数日をのぞいて
ず〜っと毎日雨が続いている状態ですね
そんな日々が続くと
体の中の水分量がどうしても多くなり
むくみがちになってきて
体が重く感じます
新年ですが
何かとやる気が出なくなってきて
気分もふさぎ家から出たくない気持ちを
無理やり頑張って重い腰あげて
やらなければならないことを
こなしている状態ではないかな〜と思います
そんな重い体と気持ちを
少しでも軽くするために
ハーブティーでお手伝いできることがありますよ〜
ぜひ下記のハーブを
いつものハーブティーに取り入れてみてください^^
＜利尿作用のあるハーブ＞
＜うつにオススメのハーブ＞
＊セントジョーンズワート
注意）薬を飲んでいる方の服用には制限があります。
お薬服用されている方は、お医者さんや薬剤師の方へご相談の上飲用してください。
その他アロマで
トリートメントオイルを使って
セルフマッサージをするのも
大変オススメになってきます^^
また中医学の観点や
栄養学の観点から普段の食事に
＊きのこ類
＊卵
＊キクラゲ
＊エビ
を取り入れるのも
オススメですよ〜♬
しんどい時こそ無理はせず
養生しながら日々笑顔で過ごせるように
ぜひハーブティーを取り入れてみてくださいね^^
明日から３連休ですね〜
ゆっくりするのもいいですし
太陽を浴びに天気が良ければドライブもオススメです♬
では素敵な週末をお過ごしくださいね〜
勝手ながら来年１年間（2021年4月〜2022年3月）greenTomoの活動を縮小します。
次回募集の2021年5月受験生をもって一旦、受講生の受け入れを中止といたします。
「ハーバルセラピスト」目指したい方は、次回の募集にきていただけると嬉しいです^^
コメント