体と気持ちが重い、憂うつな日々続いていませんか〜?!

おはようございます。
沖縄植物療法スクールgreenTomoごやともみです^^

 

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では今回のテーマはこちらから↓

体と気持ちが重い、憂うつな日々続いていませんか〜?!

 

寒い日が続いていますね〜
そして天気が悪い日も続いていますが・・・・><;

 

 

そんな日が続くと
どうしても体が重くなり
気持ちもどんよりしてしまいますよね・・・・

 

 

そ〜今のその重い気持ち
アナタだけではなく
季節や天候がそうさせているので
ほとんどの方が同じように感じているんですよ!

 

 

年も明けたし
今年はこんな年にしたい!と
目標を立てたと思います

 

 

が・・・・・
気持ちや体が追いつかなくて
なかなか年明けから
スピード感が出ないな〜なんて思っていませんか?!

 

 

秋冬になると
どうしても春夏と比べて
太陽のでている時間帯が少なくなってきますよね

 

 

そのため太陽の光を浴びる
時間や量が少なくなってしまっているので
どうしてもこの時期だけ「うつ」ぽくなってしまう

 

 

『季節性感情障害』

 

 

 

に誰もが落ち入るんですよ〜

 

 

『季節性感情障害』というと
病名になるので「うつ」の状態が
とても悪い悪化した状態ですが

 

 

意識していなくても
私もアナタも
100%元気な状態に比べると
気持ちが落ち込み体が重くて動けなくなっている

 

 

自分ではどうしようもできない
季節や天気に少なからず誰もが
影響されてしまっています

 

 

 

そんな今の時期
ただでさえ気分が上がらないのに

 

 

沖縄では12月から
年末年始の数日をのぞいて
ず〜っと毎日雨が続いている状態ですね

 

 

そんな日々が続くと
体の中の水分量がどうしても多くなり
むくみがちになってきて
体が重く感じます

 

 

新年ですが
何かとやる気が出なくなってきて

 

 

気分もふさぎ家から出たくない気持ちを
無理やり頑張って重い腰あげて
やらなければならないことを
こなしている状態ではないかな〜と思います

 

そんな重い体と気持ちを
少しでも軽くするために
ハーブティーでお手伝いできることがありますよ〜

 

 

ぜひ下記のハーブを
いつものハーブティーに取り入れてみてください^^

 

<利尿作用のあるハーブ>

*エルダーフラワー
*ネトル
*ジュニパーベリー
*ワインレッド

 

 

<うつにオススメのハーブ>

*セントジョーンズワート

注意)薬を飲んでいる方の服用には制限があります。
お薬服用されている方は、お医者さんや薬剤師の方へご相談の上飲用してください。

 

その他アロマで
トリートメントオイルを使って
セルフマッサージをするのも
大変オススメになってきます^^

 

また中医学の観点や
栄養学の観点から普段の食事に

 

*きのこ類

*卵

*キクラゲ

*エビ

 

を取り入れるのも
オススメですよ〜♬

 

 

しんどい時こそ無理はせず
養生しながら日々笑顔で過ごせるように
ぜひハーブティーを取り入れてみてくださいね^^

 

 

明日から3連休ですね〜
ゆっくりするのもいいですし
太陽を浴びに天気が良ければドライブもオススメです♬

 

では素敵な週末をお過ごしくださいね〜

 

 

勝手ながら来年1年間(2021年4月〜2022年3月)greenTomoの活動を縮小します。

次回募集の2021年5月受験生をもって一旦、受講生の受け入れを中止といたします。

「ハーバルセラピスト」目指したい方は、次回の募集にきていただけると嬉しいです^^

 

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